5 Cara simple mencegah penyakit kanker

Sibayaknews.com-5 Cara simple mencegah penyakit kanker, Kesehatan Salah satu masalah kesehatan yang dapat menyebabkan kasus kematian dini terbanyak di Indonesia adalah kanker. Masalahnya, penyakit ini sering dipicu oleh gaya hidup yang buruk. Untuk itu kita harus benar-benar menjaga pola hidup sehat agar dapat mengurangi risiko kanker. Lantas, adakah hal-hal yang harus kita hindari untuk mencegah datangnya penyakit ini?

Berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker
Sebenarnya, ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kanker. Misalnya, faktor keturunan atau lingkungan dapat mempengaruhinya. Hanya saja, jika kita ingin menghindari beberapa gaya hidup tidak sehat, risiko terkena penyakit ini bisa berkurang.

• Mulai kurangi konsumsi sate

Sate merupakan salah satu makanan yang disukai oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Ini karena rasanya yang sangat enak. Selain itu, ada banyak jenis sate yang bisa kita temukan di Indonesia, mulai dari sate ayam, sate kambing, sate kerbau, sate usus, sate kulit, dan lain-lain. Masalahnya, jika kita sering makan sate, risiko terkena kanker bisa meningkat.

Hal ini dikarenakan cara pengolahan sate yang biasanya sampai agak gosong. Meski bisa membuat rasanya lebih enak, hal ini membuat kandungan atom karbon dan kandungan karsinogen di dalamnya meningkat secara signifikan.

Baca Juga:

Bupati Pakpak Bharat Kunjungi BPJS Ketenagakerjaan Medan

Selain itu, jika kita membakar daging hingga lemaknya menetes ke arang atau pemanas, akan menyebabkan munculnya asap yang mengandung PAH yang dapat menyebabkan kanker. Untuk itu, meskipun baunya harum dan menyenangkan, sebaiknya kita tidak menghirup asap daging sate yang sedang dipanggang.

• Sebaiknya kurangi penggunaan pewangi ruangan

Pengharum ruangan memang bisa membuat rumah tidak lagi berbau apek, namun para ahli kesehatan mengatakan penggunaan pengharum ruangan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker. Ternyata, tidak hanya pewangi ruangan, pewangi mobil juga bisa menimbulkan dampak yang sama.

Hal ini dikarenakan kandungan pewangi ruangan yang justru bisa menjadi sumber polutan. Hal ini kemudian dapat menyebabkan tubuh terkena kandungan yang dapat menyebabkan kanker. Jika rumah kita juga tidak berventilasi baik, risiko terkena kanker bahkan bisa meningkat secara signifikan.

• Kurangi kebiasaan minuman bersoda

Minuman bersoda yang manis dan menyegarkan memang dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan atau diabetes jika dikonsumsi terlalu sering, namun banyak orang yang tidak menyadari bahwa minuman tersebut juga dapat meningkatkan risiko kanker.

Hal ini dikarenakan adanya 4-methylimidazole yang berfungsi sebagai pewarna pada minuman bersoda. Kandungan ini ternyata dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan leukemia. Untuk itulah sebaiknya kita mengurangi konsumsi minuman ini atau bahkan menghindarinya sama sekali.

Baca Juga :Khasiat Dan Manfaat Buah Lemon

• Kurangi penggunaan peralatan kosmetik

Banyak kosmetik masih menggunakan bahan kimia Bishpenol A atau BPA dan paraben. Berbagai kandungan tersebut dapat merusak keseimbangan hormon dalam tubuh. Jika paparan bahan kimia tersebut cukup sering terjadi, dikhawatirkan dapat meningkatkan jenis penyakit tertentu seperti kanker payudara atau masalah kardiovaskular.

• Hati-hati dengan polusi udara

Pencemaran udara terutama dari gas buang kendaraan yang mengandung kandungan racun seperti karbon monoksida, karbon dioksida, hidrokarbon, dan lain-lain dapat memicu kanker kulit dan kanker saluran pernapasan. Untuk itulah kita harus selalu menggunakan masker saat berada di dekat jalan raya atau saat menggunakan kendaraan roda dua.

spd